segunda-feira, 30 de junho de 2008

Passar à Prática!

Olá a todas!
Neste momento começo a sentir o peso da responsabilidade de ter um blog! Mas isso é bom! Ao contrário do habitual, sinto que uma «entidade» exterior a mim me pode ajudar a concretizar melhor este objectivo de voltar à linha - refiro-me à comunidade light (da qual já me sinto parte).
E digo ao contrário do habitual porque normalmente quando tomo determinadas decisões, vou até ao fim, custe o que custar - foi assim que deixei de fumar (felizmente!), foi assim que perdi alguns 14 quilos há cerca de 3 anos, foi assim que concluí um mestrado difícil (apenas «sobrevivemos» 5 pessoas, lol) e percebo que é assim, com determinação, que vou ultrapassar mais este obstáculo!
Não percebo nada de blogs mas apercebi-me que a Vitória tem um post onde oferece uma pequena formação sobre como implementar a barrinha do peso e vou tentar introduzir a minha...

Também fiquei emocionada quando a Estela me respondeu ao comentário com um post! Obrigado pela força e pela divulgação!

Isto tudo é a minha mentalização, a minha tomada de decisão que não está a ser fácil de pôr em prática porque estou numa fase de muito trabalho e o tempo que me sobra é investido no meu filhote que só tem 11 meses e precisa muito dos pais! Resultado: quando ele finalmente está a dormir são 21:30 ou mais e ainda nem sequer fiz jantar! Depois é o descalabro: qualquer que seja a opção será sempre algo desequilibrada caloricamente, tal o cansaço e a fome... Eu sei que não é desculpa mas é o que tem acontecido...

Assim, tomei uma decisão: vou voltar a fazer iogurtes na iogurteira (que são muito melhores) e o nosso jantar vai passar a ser uma tigela de iogurte natural com frutas ou cereais! Pelo menos para já que está muito calor e me vou começar a deitar mais cedo...

Vou também fazer um esforço para actualizar o blog mais assiduamente, até porque às tantas ninguém tem paciência para ler estes posts mais longos...

Beijinhos a todas e sejam mais teimosas do que a vossa vontade de comer porcarias! Eu vou tentar fazer isso mesmo!

quinta-feira, 12 de junho de 2008

Para a semana começo a sério!

Ando por aqui ainda muito verde...
Entre a maternidade, muito trabalho, pequenas pesquisas de blogs, e nenhuma disciplina alimentar ou de sono, encontro-me em suspenso na minha tentativa para emagrecer...
Para me desculpar descaradamente e com um raciocínio muito próximo da média do comum mortal, ou melhor, da mulher comum, terei de iniciar a sério na próxima semana, uma vez que tenho um evento no fim-de-semana que me iria quebrar o esforço inicial... Não me quero derrotar logo à partida!
Enfim, Segunda-feira! Segunda-feira começarei!

P.S. nessa altura iniciarei os meus contactos com algumas meninas light, na expectativa que me passem a conhecer, me adicionem e divulguem este tímido blog.

segunda-feira, 9 de junho de 2008

Planificar...

Para primeiro dia não estive nada mal mas também não estive nada bem... Quem disse que é fácil? A reeducação alimentar obriga-nos a uma série de reeducações... A principal: planificação alimentar! Temos de pensar nos alimentos mais indicados e imaginar combinações, depois temos de sistematizar toda essa informação e levá-la connosco, numa lista, ao supermercado. No super temos de fazer um exercício de resistência aos apelos visuais dos vários produtos - levar só o que está na lista! Já em casa é necessário pensar nas refeições e prepará-las com a antecedência suficiente para nos alimentarmos a horas certas! As tentações serão mais fáceis de resistir quando não as temos nos armários... Enfim, uma senhora lista de tudo aquilo que neste momento não faço... É por isso que aqui estou! Isto é um blog mas para mim continua a ser o meu bloco de notas.

Início da Luta

Este será o meu bloco de notas, especialmente dedicado à minha transformação corporal. Tenho 31 anos e fui mãe há 10 meses. Engordei 20Kg. Ao longo destes 10 meses, sem qualquer cuidado alimentar ou exercício físico, o meu corpo conseguiu eliminar 7,5Kg. Quero perder mais 16Kg e viver plenamente a beleza dos trinta! Decidi começar hoje! Tudo isto sem perceber nada de blogs... Associo-me formalmente a um grupo de meninas light que tenho vindo a ler e a apoiar, ainda que nunca me tenha manifestado.