segunda-feira, 9 de junho de 2008

Planificar...

Para primeiro dia não estive nada mal mas também não estive nada bem... Quem disse que é fácil? A reeducação alimentar obriga-nos a uma série de reeducações... A principal: planificação alimentar! Temos de pensar nos alimentos mais indicados e imaginar combinações, depois temos de sistematizar toda essa informação e levá-la connosco, numa lista, ao supermercado. No super temos de fazer um exercício de resistência aos apelos visuais dos vários produtos - levar só o que está na lista! Já em casa é necessário pensar nas refeições e prepará-las com a antecedência suficiente para nos alimentarmos a horas certas! As tentações serão mais fáceis de resistir quando não as temos nos armários... Enfim, uma senhora lista de tudo aquilo que neste momento não faço... É por isso que aqui estou! Isto é um blog mas para mim continua a ser o meu bloco de notas.

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